mleko ryżowe

[...] 3, 82) -muesli- 50 gr (5, 4, 33 ) -jogi nat 200gr (20, 3, 13) - mandarynka (1, x, 10) - dzisiaj: I -weetabix (te pszeniczne "ciasteczka")- 100gr (14, 2, 70) -mleko-500ml (17, 2, 24) II -chleb zytni-100gr (6, 3, 40) -pomidor-100gr (1, x, 3) -ogorek-50gr (0,5, x, 1) III -makaron 200gr (22, 4 , 142) -sos pomidorowy 30gr (4, 2, 40 ) [...]

[...] ww(owoce nawet) i białka serwetkowego dadzą ci więcej mięśni 19.30 Teraz odżywka na dokładkę, aby komórki mieśniowe nie pozjadały sie nawzajem WHEY GAINER 4000 - 50g + mleko 500ml Zdecydowana przesada i pomyłka, tą diete wziąłeś z folderu reklamowego olimpu ? 20.30 Czas na ostatni posiłek Pasta z sera: SER BIAŁY CHUDY - 100g PRZYPRAWY [...]

[...] na płaskiej 12kg 10/10+rozpiętki brama 2szt 8/8p uginanie z gryfem 30kg 10/10/10p młotki z hantlami 14kg 8/8/8p uginanie wyciąg dolny 4szt 10/10/10p Dieta : 1. płatki 100g, mleko 150g, wpc 30g, bagietka 300g 2. makaron 100g, sznycel z indyka 150g, oliwa 20ml, warzywa 3. makaron 100g, kurczak 150g, oliwa 20ml, warzywa 4. jaja 100g, chleb 60g, [...]

[...] jednak :) Zapotrzebowanie: Ilość węglowodanów w gramach: 360 Ilość białka w gramach: 150 (około 2.2 grama na kg) Ilość tłuszczu w gramach: 60 Rano przed szkołą: płatki + mleko (około 300 mililitrów mleka, płatków duuużo) 14b/53w/7t 2 jajka na twardo bądź na miękko, ew. jajecznica 12b/0.6w/10.4t Rodzynki 30 gram. 0.7/19.4/0.2 Szkoła, ok 3 [...]

[...] :) Zapotrzebowanie: Ilość węglowodanów w gramach: 360 Ilość białka w gramach: 150 (około 2.2 grama na kg) Ilość tłuszczu w gramach: 60 Rano przed szkołą: płatki + mleko (około 300 mililitrów mleka, płatków duuużo) 14b/53w/7t 2 jajka na twardo bądź na miękko, ew. jajecznica 12b/0.6w/10.4t Rodzynki 30 gram. 0.7/19.4/0.2 Ok Szkoła, ok [...]

[...] grupy "A" odpowiednie odżywianie powinno być oparte na produktach pochodzenia roślinnego (wegetarianizm). WSKAZANE: wegetarianizm ZABRONIONE: mięso i mleko .... "Rolnik" wymaga stałego wzmacniania układu odpornościowego ponieważ zbyt często nie potrafi rozpoznać wroga co zwiększa ryzyko infekcji i nowotworów. [...]

[...] zaburzeń wchłaniania, kiedy śluzówka jelita jest płaska, może wystąpić objaw nietolerancji mleka i jego przetworów oraz cukru. W tym czasie należy stosować tzw. preparaty mleko zastępcze. Dieta bezglutenowa polega na eliminacji: pszenicy, żyta, jęczmienia i owsa oraz wszystkich ich przetworów, nie oznacza jednak eliminacji innych produktów [...]

[...] daje rade choc dalbym tylko 30g jelsi juz 12:30 - węglowodany proste np. wafle ryżowe, banany dalbym juz obiad tutaj 12:45 - obiad + witaminy 1 tabletka 13:15 - białko 30g + mleko 200ml 14:00 - 22.00 - praca 16:00 - obiad w pracy (pierś z kurczaka lub ryba, frytki, surówki) 19:00 - jakaś przekąska w pracy (serek biały lub jogurt) wegle?! 22:30 - [...]

Wypełnij profil, ale odpowiem ci na kilka pytań: 1. kawa z mlekiem + cukier? jestem nalogowiec - 2 dziennie - co poczac :? JEŚLI JEST TO MLEKO NISKOTŁUSZCZOWE (ALE NIE TO ZAGĘSZCZONE)TO JEŚLI WYELIMINUJESZ Z TEGO CUKIER TO MOŻESZ BEZ PROBLEMU PIĆ (KOFEINA TEŻ PRZYSPIESZA METABOLIZM) 2. pfiko?... juz poruszany temat ale nie do konca, raz w tyg [...]

Cześć, dzięki śliczne za zaangażowanie. Co do mojej diety - jakiś czas temu odrzuciłam praktycznie pieczywo, owoce, mleko (za radą lekarki). Czuję się po tym znacznie lepiej. Rano - 2 jajka na twardo, ogórek zielony, wafle ryżowe (ok 2-3), herbata (mięta/ew. czarna) II śniadanie - kawa lunch - mozarella, pomidor, szczypiorek, 2 wafle ryżowe, [...]

[...] z przodu tuszy drób- udka ,skrzydełka,parówki ser-tłuste sery Warszywa - marchew,ziemniaki ,buraki,kukurydza owoce- owoce oraz soi owocowe (bez owoców) nabiał-kefir,masło,mleko, Napoje z kofeiną - kawa herbata,cola,alkohol Ta faza trwa jak już pisałam wcześniej 2 tyfodnie Nie można też jeść żadnego pieczywa ,ryżu 2 faza : faza trwa dopóki [...]

j/w zdecydowanie mało ww jak dla ciebie ! Godzina 7 00 5gr kreatyny + 30-40g glukozy+3 tab tauryny 7:30 -płatki kukurydziane około 100g -mleko chude 500ml -chleb razowy -100g -oliwa z olwiek (10g ) + 1 tab multiwitaminy +1 tab b-cmplex 10:00 -wafle ryzowe -150g -wedlina drobiowa z piersi indyka -100g + 1tab cynk magnez wapn + b12 11:00 [...]

[...] to bedzie około 25 kromek dajcie spokoj! mysle ze tak bedzie dobrze: Godzina 7 00 5gr kreatyny + 30-40g glukozy+3 tab tauryny 7:30 -płatki kukurydziane około 100g -mleko chude 500ml -oliwa z olwiek (10g ) + 1 tab multiwitaminy +1 tab b-cmplex 10:00 -wafle ryzowe -75 -wedlina drobiowa z piersi indyka -100g + 1tab cynk magnez wapn [...]

[...] nie ma sensu tego brac Godzina 7 00 5gr kreatyny + 30-40g glukozy+3 tab tauryny zrezygnooj tu z glukozy i kreatyny, 5g na dzien starczy 7:30 -płatki kukurydziane około 100g -mleko chude 500ml daj 400 ml -oliwa z olwiek (10g ) + 1 tab multiwitaminy +1 tab b-cmplex 10:00 -wafle ryzowe -75 zwieksz conajmniej do 100 -wedlina drobiowa z piersi indyka [...]

[...] kapsułek + 3 kapsułki D-RIBOSE no i do tego przynajmniej 50g CARBO 19.30 Teraz odżywka na dokładkę, aby komórki mieśniowe nie pozjadały sie nawzajem WHEY GAINER 4000 - 50g + mleko 500ml 20.30 Czas na ostatni posiłek Pasta z sera: SER BIAŁY CHUDY - 100g PRZYPRAWY JOGURT NATURALNY - 20g PIECZYWO PSZENNE - 80g MARGARYNA/MASŁO - 20g BANAN - 150g 22.0 [...]

[...] ze nie dokończe treningu ale jednak szybko wróciło wszystko do normy no i ze stojaki sie zyebały wiec wypiecia robiłem na siedzaco micha: -5g mono 1.100g owsa+4jajka+kako,mleko+ogórek 2.100g ryzu brazowego+220g piersi+ogórki -30min przed treningiem cytonox TRENING -cytocell 20MIN ROWERKA -35g białka+35g rodzynek 3.100g ryzu białego+200g piersi [...]

[...] źródła pełnowartościowego białka i tłuszczu w drugim białka. kawy czarnej nie musisz wpisywać. w trzecim za mało węgli, brak tłuszczu i po raz kolejny nabiał (ogranicz mleko do kawy, albo wymień na jakieś inne np. owsiane, ryżowe itp.) wtedy taka porcja nabiału w ciągu dnia będzie ok czwarty posiłek jest ok choć za dużo tego białko - [...]

Dieta DT: I - kura 300g, ryż 150g, oliwa 5g B: 60g, WW: 120g, T: 5g (+5g T) intra - 50g WW WW: 50g (+20g WW) II - wpc 50g, jajko 1x, skyr 1x, mąka 900g, banan 120g, dżem 60g, mleko 100g B: 60g, WW: 150g, T: 5g (+10g WW) III - kura 300g, ryż 120g, oliwa 10g B: 60g, WW: 100g, T: 10g IV - kura 300g, ryż 120g, oliwa 10g B: 60g, WW: 100g, T: 10g (+20g [...]

[...] - kura 250g, ryż 100g, oliwa 10g B: 50g, WW: 80g, T: 10g kcal: 690 V - kura 250g, ryż 100g, oliwa 10g B: 50g, WW: 80g, T: 10g kcal: 690 VI - jajko 1x, skyr 150g, twaróg 150g,mleko 100g, mąka 60g, dżem 60g, banan 60g, czekolada gorzka 10g B: 50g, WW: 100g (+20g WW), T: 15g kcal: 780 B: 300g WW: 670 (+60g) T: 40g kcal: 5420 (fitatu) DNT: I - twaróg [...]

[...] to bedzie POKALECZONA dieta na mase sniadanie 8:00 Jaja kurze całe 180g Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 30g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250g <co powiecie na mleko w proszku i wode ??> Słonecznik, nasiona 10 g B41 T29 W85 KCAL 767 11:00 PRZED TRENINGIEM Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Oliwa z oliwek 20g [...]